ལག་ལེན་སོ་སོའི་དོན་ལུ་ སྣུམ་རླངས་ཐབས་ཤེས་ཚུ།
འགོ་ཁྲིད་ནུས་ཤུགས་ཀྱིས་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་སྣུམ་རླངས་དང་ གྲུ་གཟིངས་བཀོལ་སྤྱོད་ བཟོ་གྲྭའི་ས་ཁོངས་ དེ་ལས་ མཐའ་ཟུར་གྱི་ས་གནས་ཚུ་ནང་ རྡོ་སྣུམ་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་རིམ་སྒྲིག་ཚུ་ མཉམ་བསྡོམ་འབདཝ་ཨིན། ཅ་ཆས་ཚུ་ ས་སྣུམ་གྱི་དབྱེ་བ་དང་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་དགོས་མཁོ་ ས་ཁོངས་ཀྱི་གནས་སྟངས་ དེ་ལས་ ས་སྣུམ་འཛིན་སྐྱོང་གི་དགོས་མཁོ་ཚུ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ མཉམ་སྡེབ་འབདཝ་ཨིན།
ང་བཅས་ཀྱི་ཐབས་ཤེས་ཚུ་གིས་ སྤྱིར་བཏང་གི་ལག་ལེན་བཞི་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ མར་ཁུ་བླུགས་སའི་ས་ཁོངས་དང་ ས་གཏེར་དང་ བཟོ་གྲྭའི་གྲུ་གཟིངས་ནང་ མར་ཁུ་བླུགས་ནི་ དེ་ལས་ བཅའ་སྒྲིག་དང་ མཛོད་ཁང་འཛིན་སྐྱོང་ དེ་ལས་ ཐག་རིང་ས་ལས་ ཡང་ན་ ཕྱི་ཁར་ - མར་ཁུ་བླུགས་ནི་ཚུ་ཨིན།
ལག་ལེན་ཐོག་ལས་ཐབས་ཤེས།
ཚོང་དོན་སིལ་ཚོང་སྣུམ་རླངས་ས་ཚིགས།
ཚོང་འབྲེལ་གྱི་མར་ཁུ་བཀྲམ་སྤེལ་ཁང་ཚུ་ནང་ མར་ཁུ་བཀྲམ་སྤེལ་དང་ གསོག་འཇོག་ལྟ་རྟོག་ དེ་ལས་ བཀྲམ་སྤེལ་ཁང་འཛིན་སྐྱོང་ཚུ་ནང་ གཅིག་ཁར་ལཱ་འབད་མི་ ཅ་ཆས་ཚུ་དགོཔ་ཨིན། འགོ་ཁྲིད་ནུས་ཤུགས་ཀྱིས་ ས་གནས་གསརཔ་གི་ལས་འགུལ་དང་ ཅ་ཆས་ཚབ་བཙུགས་ནི་ དེ་ལས་ ས་གནས་རྒྱ་སྐྱེད་ཀྱི་དོན་ལུ་ ཅ་ཆས་རིམ་སྒྲིག་ཚུ་ བྱིནམ་ཨིན།
སྤྱིར་བཏང་གི་ཡོ་ཆས།
ས་སྣུམ་བཀྲམ་སྤེལ་འཕྲུལ་ཆས།
སྣུམ་དོ་དམ་ལམ་ལུགས།
མཛོད་ཁང་གི་གནས་ཚད་འཇལ་ཆས།
ས་འོག་གི་མདོང་ལམ།
འབྲེལ་ཡོད་མཐུན་རྐྱེན།
ལས་འགུལ་གྱི་བསམ་གཞིག།
འཕྲུལ་ཆས་རིམ་སྒྲིག་སེལ་འཐུ་འབད་བའི་སྐབས་ ས་སྣུམ་གྱི་དབྱེ་བ་དང་ མཆོད་རྟེན་གྱི་གྱངས་ཁ་ དགོས་མཁོའི་བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་ལྕོགས་གྲུབ་ མཛོད་ཁང་གི་སྒྲིག་བཀོད་ གློག་མེ་གི་དགོས་མཁོ་ དེ་ལས་ ས་གནས་ཀྱི་ལག་ཁྱེར་གྱི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ བསྐྱར་ཞིབ་འབད་ཚུགས།
ཚོང་འབྲེལ་སིལ་ཚོང་སྣུམ་རླངས་བཀྲམ་སྤེལ་ཁང་གི་ཐབས་ཤེས་འཚོལ་ཞིབ་འབད།
ས་གཏེར་དང་བཟོ་གྲྭའི་གྲུ་གཟིངས་ལུ་སྣུམ་བླུག་ནི།
ས་གཏེར་གྱི་ལཱ་དང་ བཟོ་བསྐྲུན་གྱི་ས་ཁོངས་ དེ་ལས་ བཟོ་གྲྭའི་མཐུན་རྐྱེན་ཚུ་ནང་ སྣུམ་འཁོར་དང་ འཕྲུལ་ཆས་ལྗིད་ཅན་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ མར་ཁུ་བླུགས་ནིའི་ ཅ་ཆས་ཚུ་ དགོཔ་འོང་། འགྲུལ་འཕྲིན་དང་ དོས་ཁང་ཚུ་གིས་ སྔར་སྲོལ་གྱི་ ཚོང་ཁང་ཚུ་ འོས་འབབ་མེད་པའི་ ས་ཁོངས་ཚུ་ནང་ གདམ་ཁ་ཚུ་ བྱིནམ་ཨིན་པས།
འགོ་ཁྲིད་ནུས་ཤུགས་ཀྱིས་ ས་ཁོངས་བཀོད་རིས་དང་ ས་སྣུམ་གྱི་དབྱེ་བ་ གྲུ་གཟིངས་དགོས་མཁོ་ དེ་ལས་ ས་སྣུམ་འཛིན་སྐྱོང་གི་ དགོས་མཁོའི་གནས་རིམ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ས་སྣུམ་བླུགས་ཆས་ཚུ་ རིམ་སྒྲིག་འབད་ཚུགས།
སྤྱིར་བཏང་གི་ཡོ་ཆས།
དོས་སྣུམ་ས་ཚིགས།
འགྲུལ་འཕྲིན་ས་སྣུམ་ས་ཚིགས།
ས་སྣུམ་བཀྲམ་སྤེལ་འཕྲུལ་ཆས།
སྣུམ་དོ་དམ་ལམ་ལུགས།
མཛོད་ཁང་གི་གནས་ཚད་འཇལ་ཆས།
ལས་འགུལ་གྱི་བསམ་གཞིག།
ས་ཁོངས་ཀྱི་གནས་སྟངས་དང་ གྲུ་གཟིངས་སྦོམ་ཆུང་ ས་སྣུམ་བསག་སའི་དགོས་མཁོ་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་ལྕོགས་གྲུབ་ གློག་མེ་བཀྲམ་སྤེལ་ དེ་ལས་ ས་སྣུམ་ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས་འཛིན་སྐྱོང་ཚུ་ ཅ་ཆས་མཉམ་སྡེབ་གཏན་འབེབས་བཟོ་བའི་སྐབས་ བརྩི་འཇོག་འབདཝ་ཨིན།
ས་གཏེར་དང་བཟོ་གྲྭའི་གྲུ་གཟིངས་ནང་སྣུམ་བླུག་ཐབས་ལམ་འཚོལ་ཞིབ་འབད།
བཅའ་སྒྲིག་དང་ མཛོད་ཁང་གི་གྲུ་གཟིངས་འཛིན་སྐྱོང་།
བཅའ་སྒྲིག་ལས་སྡེ་དང་ སྒེར་གྱི་སྣུམ་འཁོར་གྱི་ གྲུ་གཟིངས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཁྱིམ་ནང་ མར་ཁུ་བླུགས་སའི་ མཐུན་རྐྱེན་འདི་གིས་ མར་ཁུ་བཀྲམ་སྤེལ་འབད་ནི་དང་ མར་ཁུ་བླུགས་སའི་ མཛོད་ཁང་ལྟ་རྟོག་འབད་ནི་ཚུ་ མཉམ་སྡེབ་འབད་ཚུགས།
སྤྱིར་བཏང་རིམ་སྒྲིག་ནང་ ས་སྣུམ་བཀྲམ་སྤེལ་འབད་མི་དང་ ས་སྣུམ་འཛིན་སྐྱོང་ལམ་ལུགས་ དེ་ལས་ མཛོད་ཁང་གི་གནས་ཚད་འཇལ་ཆས་ཚུ་ཚུདཔ་ཨིན། མཐུན་རྐྱེན་གྱི་ བཀོད་རིས་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ས་འོག་གི་ ཆུ་གཡུར་དང་ གཞན་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱི་ ཅ་ཆས་ཚུ་ཡང་ བཙུགས་ཚུགས།
སྤྱིར་བཏང་གི་ཡོ་ཆས།
ས་སྣུམ་བཀྲམ་སྤེལ་འཕྲུལ་ཆས།
སྣུམ་དོ་དམ་ལམ་ལུགས།
མཛོད་ཁང་གི་གནས་ཚད་འཇལ་ཆས།
ས་འོག་གི་མདོང་ལམ།
འབྲེལ་ཡོད་མཐུན་རྐྱེན།
ལས་འགུལ་གྱི་བསམ་གཞིག།
རིམ་ལུགས་རིམ་སྒྲིག་སེལ་འཐུ་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ གྲུ་གཟིངས་ཚད་དང་ ས་སྣུམ་སྤྱོད་ཚད་ གསོག་འཇོག་འབད་ཚུགས་པའི་ ལྕོགས་གྲུབ་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་དགོས་མཁོ་ ལག་ལེན་པ་འཛིན་སྐྱོང་ དེ་ལས་ སྙན་ཞུ་འབད་དགོཔ་ཚུ་ བརྩི་འཇོག་འབད་དགོ།
བཅའ་སྒྲིག་དང་ མཛོད་ཁང་འཛིན་སྐྱོང་གི་ཐབས་ཤེས་ཚུ་ འཚོལ་ཞིབ་འབད།
ཐག་རིང་དང་ བཀག་བཞག་-གློག་ཐག་སྣུམ་བླུག་ནི།
ཐག་རིང་བཟོ་བསྐྲུན་ས་ཁོངས་དང་ གཞི་རྟེན་ལས་འགུལ་ ས་གཏེར་གྱི་ས་ཁོངས་ དེ་ལས་ ས་གནས་གཞན་ཚུ་ནང་ གཏན་འཇགས་ཀྱི་ ས་སྣུམ་བླུགས་སའི་ མཐུན་རྐྱེན་ཚུ་ མ་ཐོབ་པར་ ལུས་འོང་། འགྲུལ་འཕྲིན་དང་ དོས་ཁང་ཚུ་གིས་ ལག་ལེན་འདི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཅ་ཆས་གདམ་ཁ་ཚུ་བྱིནམ་ཨིན།
རིམ་སྒྲིག་ནང་ ལས་འགུལ་གྱི་དགོས་མཁོ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ ས་སྣུམ་གསོག་འཇོག་དང་ བཀྲམ་སྤེལ་ མཛོད་ཁང་ལྟ་རྟོག་ དེ་ལས་ ས་སྣུམ་འཛིན་སྐྱོང་གི་ ཅ་ཆས་ཚུ་ ཚུད་ཚུགས།
སྤྱིར་བཏང་གི་ཡོ་ཆས།
འགྲུལ་འཕྲིན་ས་སྣུམ་ས་ཚིགས།
དོས་སྣུམ་ས་ཚིགས།
ས་སྣུམ་བཀྲམ་སྤེལ་འཕྲུལ་ཆས།
མཛོད་ཁང་གི་གནས་ཚད་འཇལ་ཆས།
སྣུམ་དོ་དམ་ལམ་ལུགས།
ལས་འགུལ་གྱི་བསམ་གཞིག།
ས་ཁོངས་འཛུལ་སྤྱོད་དང་ འཐོབ་ཚུགས་པའི་གཞི་རྟེན་ ས་སྣུམ་གྱི་དབྱེ་བ་ གསོག་འཇོག་དགོས་མཁོ་ གློག་མེ་བཀྲམ་སྤེལ་ ཅ་ཆས་འགུལ་སྐྱོད་ དེ་ལས་ དམིགས་གཏད་ཅན་གྱི་བཀོལ་སྤྱོད་གནས་སྟངས་ཚུ་ རིམ་སྒྲིག་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ ངེས་གཏན་བཟོ་དགོ།
ཐག་རིང་དང་ཨོཕ་-གིརིཌི་སྣུམ་བླུགས་ཐབས་ལམ་ཚུ་འཚོལ་ཞིབ་འབད།
བཟོ་རིག་རང་མོས་བཟོ་བའི་ནུས་པ།
ས་ཁོངས་-དམིགས་བསལ་གྱི་གནས་ཚད་ཚུ་གྲུབ་ཐབས་ལུ་ འགོ་ཁྲིད་ནུས་ཤུགས་ཀྱིས་ གཙོ་བོ་རྒྱ་ཁྱོན་བཞི་ནང་ སྲོལ་སྒྲིག་རིམ་ལུགས་བསྒྱུར་བཅོས་ཚུ་བྱིནམ་ཨིན།
གློག་མེ་དང་གློག་ཤུགས་བདེ་སྒྲིག་འབད་ནི།སེལ་འཐུ་འབད་ཡོད་པའི་དཔེ་ཚད་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ ༡༡༠V དང་ ༢༢༠V ཡང་ན་ ༣༨༠V དང་ ༥༠Hz/༦༠Hz དགོས་མཁོ་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ འཇུག་སྤྱོད་འབད་བཏུབ་པའི་ ནུས་ཤུགས་བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་དོན་ལུ་ རིམ་སྒྲིག་འབད་ཡོད་པའི་ ཅ་ཆས་ཚུ།
ཆུ་བོ་འཛིན་སྐྱོང་གི་མཐུན་སྒྲིལ།གདམ་ཁ་རྐྱབ་ཡོད་པའི་ཐོན་སྐྱེད་དང་ལས་འགུལ་གྱི་དགོས་མཁོ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ས་སྣུམ་དང་ ཌི་ཟིལ་ མར་ཁུ་ མེ་རླུང་དང་ ཨེལ་ཨེན་ཇི་ དེ་ལས་ སི་ཨེན་ཇི་ ལག་ལེན་འཐབ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཅ་ཆས་གདམ་ཁ་ཚུ་ཨིན།
མཉེན་ཆས་དང་ངོས་འདྲ་བའི་ས་གནས་བཟོ་ནི།སྣ་མང་-སྐད་ཡིག་ངོས་འདྲ་བ་དང་ ཉེ་གནས་དངུལ་གྱི་རྩ་སྒྲིག་ དེ་ལས་ སྲོལ་སྒྲིག་སྙན་ཞུའི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ འཇུག་སྤྱོད་འབད་བཏུབ་པའི་སྣུམ་འཛིན་སྐྱོང་རིམ་ལུགས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ རིམ་སྒྲིག་འབད་ཚུགས།
བཟོ་བཀོད་དང་ཕྱི་ཁའི་སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ནི།སྲོལ་སྒྲིག་བཀག་ཆའི་རྒྱ་ཚད་དང་ སྦྱར་བརྩེགས་རིམ་སྒྲིག་ ལས་འཛིན་གྱི་རྟགས་མཚན་ དེ་ལས་ བཀག་ཐབས་-ཟད་འགྲོ་སྲུང་སྐྱོབ་ཀྱི་ བཀབ་ཆ་ཚུ།
ལས་གཞི་ལག་བསྟར་བྱ་རིམ།
འགོ་ཐོག་བཀོད་སྒྲིག་རི་མོ་ལས་ མཐའ་མཇུག་ས་ཁོངས་འགོ་བཙུགས་ཚུན་ཚོད་ ཐབས་ཤེས་ག་ར་གིས་ བཟོ་བཀོད་འབད་ཡོད་པའི་བཟོ་རིག་ལཱ་གི་རྒྱུན་རིམ་འདི་ རྗེས་སུ་འཇུགཔ་ཨིན།
དགོས་མཁོའི་གཏན་འབེབས།
ལས་འགུལ་གྱི་དབྱེ་བ་དང་ ས་སྣུམ་གྱི་དབྱེ་བ་ འབོར་ཚད་ ས་ཁོངས་གནས་སྟངས་ དེ་ལས་ ལག་ལེན་གྱི་ དགོས་མཁོ་ཚུ་ བསྐྱར་ཞིབ་འབདཝ་ཨིན།
ཅ་ཆས་འདེམས་སྒྲུག།
འོས་འབབ་ཅན་གྱི་བཀྲམ་སྤེལ་འཕྲུལ་ཆས་དང་ ས་གནས་ འཛིན་སྐྱོང་ལམ་ལུགས་ ལྟ་རྟོག་འཕྲུལ་ཆས་ དེ་ལས་ མཐུན་རྐྱེན་ཚུ་ ཞུ་ཡིག་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་ཨིན་པས།
རིམ་སྒྲིག་བསྐྱར་ཞིབ།
གློག་མེ་གི་ཁྱད་ཚད་དང་ ཐོན་སྐྱེད་རིམ་སྒྲིག་ ཚོང་རྟགས་དགོས་མཁོ་ དེ་ལས་ འབྲེལ་ཡོད་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོ་ཡོདཔ་ཨིན།
ལུང་འདྲེན་དང་ཐོན་སྐྱེད།
ངེས་གཏན་བཟོ་ཡོད་པའི་ཅ་ཆས་རིམ་སྒྲིག་འདི་ ཚིག་བརྗོད་དང་ ཤུལ་མམ་གྱི་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་དོན་ལུ་ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན།
འགོ་ཁྲིད་ནུས་ཤུགས་དང་གཅིག་ཁར་ ག་ཅི་འབད་ལཱ་འབད་དགོཔ་སྨོ?
གློག་རིམ་-གཞི་བཞག་རིམ་སྒྲིག།
ས་སྣུམ་གྱི་དབྱེ་བ་དང་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་དགོས་མཁོ་ ས་ཁོངས་ཀྱི་གནས་སྟངས་ དེ་ལས་ འཛིན་སྐྱོང་གི་དགོས་མཁོ་ཚུ་དང་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་མི་ ཅ་ཆས་ཚུ།
ཡོ་ཆས་ཁྱབ་ཁོངས་ཆ་ཚང་།
བཀྲམ་སྤེལ་འབད་མི་གཅིག་ལས་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་མི་དང་ འགྲུལ་འཕྲིན་དང་ དོས་ཁང་ནང་ མར་ཁུ་བླུགས་སའི་ ས་ཁོངས་ མར་ཁུ་བླུགས་སའི་ ཚད་འཇལ་ཆས་ མར་ཁུ་འཛིན་སྐྱོང་གི་ ལམ་ལུགས་ མདོང་ལམ་ དེ་ལས་ མཐུན་རྐྱེན་ཚུ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་མི་ཅིག་ལས་ཨིན་པས།
Pre-ཐོན་སྐྱེད་གཏན་འབེབས།
བཟོ་བསྐྲུན་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ ངེས་གཏན་བཟོ་ཡོད་པའི་ ཁྱད་ཚད་དང་ གློག་མེ་གི་དགོས་མཁོ་ རིམ་སྒྲིག་ བརྡ་མཚོན་ དེ་ལས་ འབྲེལ་ཡོད་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོ་ཡོདཔ་ཨིན།
སྔོན་-སྐྱེལ་འདྲེན་བརྟག་དཔྱད།
སྣུམ་རླངས་རྒྱུན་འབབ་དང་ མི་ཊར་ མཆོད་རྟེན་ཁ་བསྡམ་-དང་ གཞན་འཇུག་སྤྱོད་འབད་བཏུབ་པའི་ལས་འགན་ཚུ་ བཀྲམ་སྤེལ་མ་འབད་བའི་ཧེ་མ་ བརྟག་དཔྱད་འབད་ཡོདཔ་ཨིན།
